گرم یوگا کو کیا پہننا ہے
Jun 23, 2025
ایک پیغام چھوڑیں۔
گرم ، شہوت انگیز یوگا آپ کے مشق کو گرم کمرے میں تبدیل کرتا ہے (90 ڈگری F-105 ڈگری F / 32 ڈگری –40 ڈگری) ، جہاں ہر لاحق طاقت اور ہتھیار ڈالنے کے درمیان . کے درمیان رقص بن جاتا ہے لیکن پسینے والی بالٹیوں کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو آرام سے اور اعتماد کی قربانی دی جائے ، اور آپ کا لباس ٹھنڈا ہوتا ہے ، آپ کا لباس آپ کا آرمر ہے ، اور آپ کا لباس ہے۔ تانے بانے . گرمی میں کامیابی کے لئے کس طرح لباس پہننے کا طریقہ یہاں ہے .
🔥 سب سے زیادہ تانے بانے کی اہمیت کیوں ہے: روئی کو چھوڑیں ، ٹیک کو گلے لگائیں
کپاس برنچ کے لئے آرام دہ محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن گرم یوگا میں ، یہ آپ کا نیمیسس . یہ اسفنج کی طرح پسینے کو پھنساتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ نیچے کا وزن ، چپٹے ، اور مشغول . کے بجائے ، انتخاب کریں گے۔نمی سے چلنے والی ترکیب:
نایلان ، پالئیےسٹر ، یا اسپینڈیکس مرکباپنی جلد سے پسینہ کھینچیں ، اسے جلدی سے بخارات بنائیں تاکہ آپ ہلکے اور خشک رہیں .
بانس مرکبقدرتی سانس لینے اور بدبو کے خلاف مزاحمت شامل کریں۔
4- وے کے لئے تلاش کریں(10–20 ٪ elastane) ایگل پوز یا گہری لانگس جیسے بائنڈز میں آزادانہ طور پر منتقل ہونا .
پرو ٹپ: سیاہ رنگ یا پرنٹس پسینے کے نشانات چھپاتے ہیں جس میں پیسٹل . سے بہتر ہے اگر آپ کو ہلکے رنگ پسند ہیں تو ، شیرنی . سے بچنے کے لئے ڈبل پرت والے کپڑے کا انتخاب کریں۔
👚 گرم یوگا وردی: کم ہے زیادہ (لیکن اسٹریٹجک)
خواتین کے لئے:
سرفہرست:ایک محفوظ ، پسینے سے چلنے والاکھیلوں کی چولییاریسر بیک ٹینک. ڈھیلے چائے سے پرہیز کریں۔
بوتلوں: اونچی کمر والی ٹانگیں(7/8 یا پوری لمبائی) موٹی ، تیز خشک تانے بانے میں . وہ الٹا کے دوران رکھے جاتے ہیں اور آپ کے درمیانی حصے . کو ترجیح دیتے ہیں؟ منتخب کریںبائیکر طرز کے کمپریشن شارٹس(4–5 "inseam) ران چافنگ کو روکنے کے لئے .
مردوں کے لئے:
سرفہرست:زیادہ سے زیادہ ٹھنڈک کے لئے شرٹلیس پر جائیں ، یا پہنیںپتلی فٹ نمی سے چلنے والی ٹی.
بوتلوں: فٹ شارٹسلائنر کے ساتھ (کوئی چافنگ نہیں) یاہلکا پھلکا جوگرزbagy. بیگی باسکٹ بال شارٹس کو چھوڑیں۔ وہ حد کی نقل و حرکت اور جب گیلے ہو .
اسٹائل ہیک: غلط چمڑے یا ہندسی پرنٹ لیگنگس فنکشن کی قربانی کے بغیر فلر شامل کریں .
🧦 لوازمات: آپ کے خفیہ ہتھیار
یوگا چٹائی تولیہ: ضروری ہے اگر آپ کی چٹائی الٹرا گرپی نہیں ہے . اس سے پہلے کہ کلاس میں گرنے سے پہلے اسے پانی سے چھڑکیں ، جیسے تختی یا واریر III . جیسے پوز کے لئے کرشن کو فروغ دیتا ہے۔
ہائیڈریشن ہیرو: ایک بڑا ،موصل پانی کی بوتل. ایس آئی پی الیکٹرولائٹ سے متاثرہ پانی پسینے کے ذریعے کھوئے ہوئے معدنیات کو بھرنے کے لئے .
کلاس کے بعد کی کٹ: A واٹر پروف بیگسوگی کپڑوں کے لئے اوراینٹی بیکٹیریل مسحاپنی چٹائی کو صاف کرنے کے لئے (بیکٹیریا گرم جوشی میں پروان چڑھتا ہے!) .
❌ گرمی میں کیا نہیں پہننا
100 ٪ روئی کچھ بھی(سب سے اوپر ، شارٹس ، جرابوں) .
ڈھیلے یا پھولوں کی چوٹیوں(الٹا میں حادثاتی نمائش کا خطرہ) .
پتلی ، ہلکے رنگ کے کپڑےجب بھیگیا . جب بھیگ جاتا ہے
بڑی پرتیں(وہ گرمی کو پھنساتے ہیں اور نقل و حرکت پر پابندی لگاتے ہیں) .
🌬️ موسمی ایڈجسٹمنٹ: موسم سرما بمقابلہ . موسم گرما
موسم گرما: کیپری لیگنگز + ایئر فلو ٹینک + گریپی سینڈلاسٹوڈیو کے سفر کے لئے .
موسم سرما: اونی سے جڑے ہوئے لیگنگزa کے تحتلمبی بازو ٹیجب آپ گرم ہوجائیں .
🧘 پسینے والے یوگیوں کے لئے جدید ترین نکات
گرفت دستانے/موزوں: اگر پسینے والی کھجوریں آپ کے کوا کے لاحق ہیں تو ، غیر پرچی یوگا دستانے یا پیر کے جرابوں کو آزمائیں .
بالوں کی حکمت عملی: A پسینے سے چلنے والا ہیڈ بینڈآپ کے چہرے . سے بالوں اور پسینے کو رکھتا ہے
ڈبل میٹ: اگر پھسلتے ہو تو آپ کی توجہ . کو پھسلتے ہو تو ہاتھوں/پیروں کے نیچے مائکرو ٹوئیل رکھیں
💫 ذہنیت: اعتماد آپ کا بہترین لباس ہے
گرم ، شہوت انگیز یوگا کمال کے بارے میں نہیں ہے-یہ ظاہر کرنے کے بارے میں . آپ کے کپڑے کو بااختیار بنانا چاہئے ، . کو مشغول نہیں کرنا چاہئے ، آپ کے جسم کو سنیں: اگر آپ کو بچے کے لاحق کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دوسرے بہتے ہیں تو ، اعزاز سے اعزاز ہوتا ہے کہ . گرمی لچک کو ظاہر کرتی ہے۔ آپ کے گیئر کو اس سفر کی حمایت کرنی چاہئے .